學苑簡介 網上報名 免費視聽 學苑圖書 全國分校

學苑教育
   學苑中心 > 管理類聯考 > 學苑公告 > 正文
考研倒計時,焦慮怎么辦?
作者:佚名   來源:本站原創  日期:2018-12-18 10:43:36  點擊數:785990

2019考研倒計時天,焦慮怎么辦

學苑教育12月22日全國研究生考試開考,開考時間:上午8:30,下午2:00,請提前10-15分鐘到場。

努力堅持了這么久,考驗即將到來。現在關鍵是心態問題:焦慮與不安是考前人的綜合癥,怎么應對是關鍵。

讓暴風雨來得更猛烈些吧

如果你焦慮,請直面他

焦慮?你為何會焦慮,細究他的源頭:

1. 復習的事情太多?

別擔心,事情總是一件一件一件......一件一件做完的。

如果真的事情太多,一是要提高效率,利用碎片化時間;二是要根據事情的價值排序,有取舍地進行。

2.時間越來越緊迫?

時限/DDL是一種自帶催促基因的東西,天生就會讓人覺得有壓迫感。

不過換一種思維,不管你是一天輪軸轉24h,還是燒香抱佛腳,12月22日就在那里。所以為何不客觀對待呢?

 

3.以前復習的不夠好?

如果沒做好,那就去把它做到好為止,最起碼做到心安。

你可以“反芻”,但不必對自己求全責備。重要的是修正這個錯誤,而不是無用的懊悔。

4.害怕因為意外或者其他原因導致考試失利?

確實有意外,但不一定是你。且兵來將擋,水來土掩,遇到意外是可以解決的。

退一萬步講,如果MBA真的不過,最嚴重的后果是什么呢?大不了“十八年后又是一條好漢”!一旦你接受了最嚴重的后果,失敗也不那么難接受了。

一半海水一半火焰

如果你會緊張,請忽略他

緊張其實沒什么大不了,如果你發現自己到了MBA戰場上仍然緊張,不用如臨大敵。相反的,適當的緊張會幫助思維更加集中于當前的事情,減少因思維渙散而導致的馬虎出錯。

如果真的在考場上焦慮,可以在開考前做一些題/回憶一下知識點,提前進入狀態。也可以強化心理暗示,在紙上寫下“你可以的、放松、加油”。

長呼一口氣,緩解情緒。參加考研的人,什么大風大浪沒見過?

 

物理上的溫度可以帶給你力量,所以記得把自己裹緊點。

低溫卻可以幫助頭腦冷靜下來,到考場不要把自己裹得昏昏欲睡,可以把室外保暖品脫下來,適當降降溫。

腦子是個好東西

請你靈活運用

學苑教育:十年磨一劍,到了最關鍵的時候,大腦保持清醒甚至比刷題更重要。一些小的tips可以幫助大家以更好的狀態應對虐人千百遍的初戀--考研。

1.用左手--運用左手可以鍛煉右腦,幫助集中注意力。

2.規律作息--睡眠對大腦非常重要。親愛的,好好照顧自己,不要熬太晚,每天出去動動。

3.考試時多喝水可以幫助頭腦清醒,邏輯題卡殼了不妨喝個水,換個思路。

管理類聯考考生必備物品清單

✔ 準考證、身份證

✔ 2B鉛筆、簽字筆、橡皮

✔ 畫圖工具、機械表、膠水、小刀、計算器(僅專業課科目的數學可以攜帶)

✔ 水溶葡萄糖(能量補充)/飲用水

學苑教育:堅持到了現在,不差最后這一“哆嗦”,保持好心態,別被自己打敗,前方錄取通知書再向你招手!

 

學苑9.1品質,助您輕松通過考試!

 

【2020管理類聯考輔導報班電話】:

西北、東北、華北地區:

010-82509965   82503201  85502105  62510601  82502102

中南、西南、華南地區:

020-37392134   37192104  37392074

華東地區:

025-86898700  86898702    86898291

  我要報名
姓  名: E-mail:
電  話: 如何知道我們:
預約課程:  免費贈送管理類聯考英語詞匯課程
 免費預約管理類聯考MBA、MPA、MPACC基礎班試聽公開課
 免費預約MBA提前面試備考講座
備注信息:
學苑保過班
地址:北京海淀區知春路111號理想大廈1108室 郵編:100086 傳真:010-62511251
版權所有:北京學苑科技開發中心
能看AV永久免费的APP